Nou Space I Ernährungstherapie

Hallo, bin Melanie Knorr, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Gesundheitswissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Essverhalten.

Nach 3 Jahren in Berlin bin ich im Januar 2023 in meine Heimat Greifswald zurück gekehrt und habe hier meine Praxis Nou Space (=Nährender Raum) - Praxis für Mentale Gesundheit & Ernährungspsychologie eröffnet.

Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht nur darum, was wir essen, sondern auch wie wir essen.

Die meisten Menschen wissen, wie eine gesunde Ernährung aussieht, trotzdem kämpfen viele mit ihren Essgewohnheiten. Manche fühlen sich in einem Kreislauf aus Diäten, Essanfällen und emotionalem Essen gefangen. Ich begleite dabei, diese Muster zu erkennen und ein gesundheitsförderndes Essverhalten zu entwickeln.

Themen, bei denen ich unterstütze:

Essverhalten

(Psychologische Ernährungstherapie 1:1)

Schwierigkeiten, satt zu werden
Unbewusstes Essen
Auf den Hunger hören können
Essen aus Frust, Langeweile & Stressessen (emotionales Essen)
Intuitiv essen lernen
Frei von Diätdruck essen
Ständiger Heißhunger
Drang zu Essen ohne Hunger
Körperakzeptanz
Gedankenkreisen ums Essen
Ernährung im (Berufs-)Alltag
Adipositas & Essstörungen bei psychotherapeutischer/ärztlicher Begleitung

Bei mir bekommst du definitiv keine vorgefertigten Essenspläne, keine Abnehmtipps und keine Verbote. Stattdessen begleite ich dich, ein entspanntes Verhältnis zum Essen aufzubauen und Frieden mit dem Essen zu schließen. Ich arbeite nach den Prinzipien von Health at every size und fördere deine Gesundheit unabhängig von deinem Körpergewicht.

Ernährungstherapie unterstützt gesundheitsförderliches Essverhalten durch Hilfe zur:
- Selbstfürsorge

- Achtsamkeit

- Abgrenzung von negativen Einflüssen (z.B. Diätkultur, Schönheitsideale, Gewichtsdiskriminierung)

- Aktivierung eigener Kraftquellen

- und auf das Körpergefühl zu hören

Für Kontaktaufnahme und mehr Informationen besuchen Sie meine Website: www.nouspace.de

Auf Bald!

Melanie